Ko so bolni starši

Okužbe ovirajo vsakdanje življenje in omejijo naše dejavnosti. Veliko nas ima na tem področju žal bogate izkušnje, saj smo jih preboleli veliko.

Kaj torej lahko storimo, da bi takšne izkušnje v prihodnje zmanjšali?
Zbrali smo nekaj načel, ki si jih velja zapomniti in vam bodo pomagala, da boste ostali zdravi tudi v obdobjih večjega tveganja.

Imunost je ključna!

Telo lahko krepimo vse leto:

  • Ko vam sonce začne mežikati, se ne izogibajte njegovi svetlobi – vaš zaveznik je (vendar je 15 minut na dan na jutranjem ali večernem soncu dovolj).
  • Hodite! Spomladi, poleti, jeseni in pozimi! Svež zrak je vaša najboljša družba za dolge sprehode, na katerih boste okrepili imunost. A ne pozabite se obleči letnemu času, temperaturi in vremenskim razmeram primerno. Prav tako ne pozabite svojega sprehajalnega družabnika od časa do časa povabiti v stanovanje.
  • Telo ima rado z beljakovinami bogato prehrano, pa tudi sadje in zelenjavo, zato mu privoščite nekaj takšnega "čutnega užitka".

Učinkovito razredči sluz Olajša izkašljevanje