Okužbe ovirajo vsakdanje življenje in omejijo naše dejavnosti. Veliko nas ima na tem področju žal bogate izkušnje, saj smo jih preboleli veliko.

Kaj torej lahko storimo, da bi takšne izkušnje v prihodnje zmanjšali?
Zbrali smo nekaj načel, ki si jih velja zapomniti in vam bodo pomagala, da boste ostali zdravi tudi v obdobjih večjega tveganja.

Imunost je ključna!

Telo lahko krepimo vse leto:

• Ko vam sonce začne mežikati, se ne izogibajte njegovi svetlobi – vaš zaveznik je (vendar je 15 minut na dan na jutranjem ali večernem soncu dovolj).
• Hodite! Spomladi, poleti, jeseni in pozimi! Svež zrak je vaša najboljša družba za dolge sprehode, na katerih boste okrepili imunost. A ne pozabite se obleči letnemu času, temperaturi in vremenskim razmeram primerno. Prav tako ne pozabite svojega sprehajalnega družabnika od časa do časa povabiti v stanovanje.
• Telo ima rado z beljakovinami bogato prehrano, pa tudi sadje in zelenjavo, zato mu privoščite nekaj takšnega "čutnega užitka".

Učinkovito razredči sluz

Olajša izkašljevanje